Fuso horário Brasil x Tailândia

Descubra qual o fuso horário entre Brasil e Tailândia, com dicas para ajustar sua rotina para essa diferença e evitar o famoso jet lag.

Qual é a diferença de horário entre Brasil e Tailândia?

A Tailândia, país da Ásia, está localizada no fuso horário UTC+7, enquanto o Brasil tem diferentes fusos horários devido à sua grande extensão territorial, mas, se considerarmos o horário de Brasília, está no fuso UTC-3. Isso significa de há 10 horas de diferença entre Brasil e Tailândia.

Ou seja, quando forem 7h da manhã em Bangkok, ainda serão 22h da noite anterior nas cidades regidas pelo fuso horário de Brasília.

• Horário de Brasília: A diferença é de 10 horas.
• Outros fusos horários do Brasil: Em cidades com fuso UTC-4, como Manaus, a diferença será de 11 horas, e em regiões com UTC-5, como Acre, será de 12 horas.

Como lidar com o jet lag?

Viajar para a Tailândia desde o Brasil pode ser cansativo, já que além do longo tempo de voo, você terá que se adaptar a um fuso horário muito diferente. Por isso, confira algumas dicas para minimizar o impacto do jet lag:

• Antes de viajar, tente adaptar seu horário de dormir e acordar aos poucos, se possível. Dessa forma estará mais preparado para o novo fuso.
• Durante o voo, tente dormir bastante para conseguir chegar descansado ao seu destino.
• Ao chegar, evite a tentação de dormir o dia todo (principalmente se chegar durante o dia). Em troca, passe mais tempo ao ar livre, já que a luz do sol ajuda o seu corpo a se ajustar ao novo fuso horário.

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